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【植物性乳酸菌】ﾌﾛｰﾗﾊﾞﾗﾝｽ 予防医療=ｲﾝﾅｰﾋﾞｭｰﾃｨ 【シリーズ】ホンマでっか！

2020年09月24日

「細菌」vs「ウイルス」

「細菌」と「ウイルス」の違い

生物の定義は
3つの条件を満たすもの

（１）体が膜で仕切られている　
・・・膜によって、体と外界とがはっきり分けられている。
（２）代謝を行う
・・・エネルギーを使って生命の維持活動をしている。
（３）子孫を残す（自分の複製を作る）
・・・自分の遺伝子を受け継ぐものを自分で生み出せる。

ウイルスは
「（２）代謝を行う」に対しては
エネルギー代謝を行いませんので
生物ではない

細菌とは
ヒトの細胞の１０分の１程度の
大きさ光学顕微鏡で見られる
　
一つの細胞しかな単細胞生物
栄養源さえあれば
細胞分裂で自分と同じ細菌を
自己増殖して増えていく

ヒトの体内で定着して
ヒトの細胞に侵入し細胞に障害を与えたり、
細胞外で増殖し毒素を出して
細胞に傷害を与えたりもする

ヒトのカラダに侵入して
ヒトに病気を起こすことがある
有害な細菌
大腸菌、黄色ブドウ球菌、結核菌など

人のカラダに多くの種類の細菌がいる
人の生活に有用な細菌も存在する
皮膚の表面や腸の中の環境を守っている

ウイルスとは
細菌の50分の1程度の大きさ
ヒトの細胞の１００～１０００分の１程度の
大きさ電子顕微鏡でないと
見ることが出来ない
　
自分で細胞をもっていない

細胞がないので、
自分が生きるために必要な道具を
完全には備えておらず、
生きた細胞の中に入り
その細胞から不足している機能を
補ってもらい増殖している

ヒトのカラダにウイルスが侵入すると、
ヒトの細胞の中に入って自分のコピーを作らせ、
細胞が破裂してたくさんのウイルスが飛び出し、
ほかの細胞に入りこみます。
ウイルスは増殖していきます。

ヒトに病気を起こすウイルス
インフルエンザウイルス、ノロウイルス
コロナウイルスなど

風邪（普通感冒）は
さまざまなウイルスが原因

ウイルスは大きさや仕組みが細菌と異なるので
抗菌薬（抗生剤、抗生物質）は効かないとのｺﾄ
抗ウイルス薬はまだ少数しか
開発されいなそうです

免疫力upして
ウイルスに負けない
カラダ作りをしましょう

施術をする時間はないけど
健康になりたい方！キレイになりたい方！
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最後まで読んで頂きありがとうございます。

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【シリーズ】知っていましたか?【シリーズ】ホンマでっか！

2020年09月19日

敬老の日は『脳の健康』の贈り物

おじいちゃん、
おばあちゃんだけではなく

60代の方
50代の方
40代のからも
ご自身の脳の健康は心配

脳活にドリルや
体操色々ありますが

脳の60％は脂質

脳の健康には
脳の機能を支えるアブラとして
注目を集めているのが
「DHA・EPA」

多分、言葉聞いたことある方は
多いと思いますが・・・

DHA（ドコサヘキサエン酸）
人間の脳や目の網膜の脂質成分で、
脳の海馬という器官に多く存在。
脳に直接入って栄養素として
機能できる数少ない物質
学習力や記憶力に深く関わりのある

EPA（エイコサペンタエン酸）
脳内にはほとんど存在せず、
血液サラサラ効果で
栄養や酸素を届ける血流を
良くする大切な成分
中性脂肪低下作用が
DHAより高い物質

DHAとEPAは一緒にとって相乗効果

DHAやEPAは、
体内で合成できず、
食物から摂取する必要がある
必須脂肪酸

イワシやサバなどの
青い背の魚（青魚）に
多く含まれている

厚生労働省による摂取基準では、
DHAとEPAを合わせて
1,000㎎/日以上摂ることが望ましいとのｺﾄ

さんま1日1匹
アジだと月に50匹

Σ(oдΟ;)ﾄﾞﾋｬｰ.
そんなに食べれないよー

しかも

DHAやEPAは、
魚の煮汁や揚げ油に逃げてしまうため
新鮮な生の魚から摂取が必要

(╬⊙д⊙)マジかっ！

食事から摂取が必要だか
食事から摂るの難しいので

脳の健康にはコレ
⇓　⇓　⇓　⇓　⇓

おじいちゃん、おばあちゃんの
敬老の日のプレゼントに
Good (^_-)v

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【シリーズ】ホンマでっか！ホルモン

2020年09月16日

なぜ、停滞期やリバウンドがあるの?

ダイエットでの
停滞期、リバウンド
それはあなたの頑張りが
足りないわけではありません
カラダの機能、
カラダの仕組みです

人間の歴史の殆どは
飢餓との戦いの歴史でしたので
飢餓状態
（摂取カロリーが基礎代謝より少ない状態）になると、
基礎代謝を抑えて
餓死から逃れようとする機能
ホメオスタシス効果

遭難した人が、
わずかな食料だけで何日も生き抜くことができるのも、
ホメオスタシス効果が働いているからです

この機能がなければ人間は
とっくに滅びてしまったわけです。

ダイエットで食事を減らすと、
数日間は順調に体重が落ちますが
その後それまでのように
体重が落ちなくなる
停滞期がくる場合があります。

ホメオスタシスは
現状維持プログラムとなって
変化を拒みます

ご安心下さい
セットポイントは変わります

体温のセットポイントの場合

通常体温は37℃前後
（体内酵素が活性化する温度）に
保たれていますが

細菌やウイルスへの感染、炎症など
病的な原因でカラダの防衛機能で
37℃から39℃に変更され
体温を39℃に保とうと
セットポイントが通常よりも
高く設定されます。

体重のセットポイントで
例えると
体重９０kgの人がダイエットしようとすると、
ホメオスタシスが働いて９０kgを保とうとする力が働く。
でもそれを乗り越えて７０kgまで体重を落とすことができれば、
今度はホメオスタシスがその７０kgを保とうと機能するようになる、

乗り越えることができれば、
ホメオスタシスは
今度はその新しい状態を保とうと
機能します。

無意識が新しい状態を
維持しようと働くまで
意思の力で繰り返す

その時に
注意したいのがストレス
ストレスホルモンが分泌されると、
精神的にも苦痛ですから、
簡単に「幸せを感じられる」
ドーパミン分泌ができる
「食べる」行為に走りがちになります

加工食品を食べると　
ホルモンバランスが崩れ
セットポイントが上がります

逆に良質な野菜と動物性食品の摂取により　
ホルモンが調整され
セットポイントが下がるのです

ダイエット中、ダイエット後
イヤイヤ日頃より

NGフードを避けて

OKフードを意識して食べる

オススメ

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【シリーズ】ホンマでっか！ホルモン

2020年09月15日

カラダのセットポイントて知っていまか?

カラダの
セットポイントとは？

恒常性維持機能
（ホメオスタシス）

体温、血圧、体液のpH、体重
ホルモンバランス、血糖値、血中酸素濃度、etc・・・
外部環境が変化しても
体内の環境を一定に保つ機能のｺﾄ

例えば
「暑くなったら、体は勝手に汗をかいて体温調整をする」
……これがホメオスタシスの働きです。

体内のパラメーターが、
恒常性維持機能(ホメオスタシス)によって、
無意識的（＝自動的）に
一定レベルに調節され続る

潜在意識の機能の一つ

人間は、
意識と無意識によって
支配されその比率は
意識1割と無意識9割

体重のセットポイントの値は　
人により異なり

体重のセットポイント

どうやって決まるかと言うと

個々の脳が勝手に決めているのです
(+_+)

ホンマでっか!

脳が
「これがわたしのベスト体重」と決めると

カラダはそれに合わせようと
エネルギーを消費したり
逆に蓄えようとするのです

脳内のホルモン働き

インスリン/血糖値を下げるホルモン
レプチン/満腹ホルモン
セロトニン/幸せホルモン
グレリン/食欲増進ホルモン
インクレチン/食欲抑制ホルモン

種々のホルモンが
視床下部に作用して
体重のセットポイントを
決めていいるのです

質の悪い食物を食べると

ホルモンバランスが崩れて　

セットポイントが上がり
カラダは脂肪を貯めこもうとするので　
太る

そして
　

セットポインが上がった状態で
安定します
また　
加齢によるホルモン変化も
体重が増える理由の1つです

コロナ期間で増えた体重は
1kgだから・・・
2kgだから・・・
と思わずに
1日でも早く落とすことがgood

おカラダ作り
ここからスタートすると良いのでは・・・⇓

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ファスティング 【シリーズ】ホンマでっか！

2020年05月28日

コロ痩せ！！

コロナで外出自粛中
ファスティングしたワケでもなく
2ヶ月で5㎏体重が
減った方もいらっしゃいます。

ホンマでっか!

その理由は
『外食が減って痩せた～』とのｺﾄ

それ以外にも
『飲みに行けずに痩せた～』
『スーパーの買い物の回数が減って
スナック菓子の食べる量が減って痩せた～』
『自炊初めて痩せた～』
等々コロ痩せのお客様もいらしゃいます。

全員口をそろえて言うことは
『食事だね～(笑)』

人の健康も美も食事の上に成り立っているｺﾄを
カラダで実感できたとのｺﾄ(笑)

カラダに悪いものは入れずに
夕食を20時ﾏﾃﾞに済まして
食べ過ぎないだけで
カラダ変わります

コロ痩せの方も
以前の食事に戻ると
直ぐにもとのカラダに
戻ってしまいます。

この機会に
カラダの大掃除して
腸内環境を整えて、
代謝upのカラダ作りへ
1日ファスティングがオススメ

ハーブザイム×1本
置き換え食×3食
プロウォーター2ℓ×2本
セット価格12660円

ここから更に変わっていくために
1日ファスティングよりスタートしては
如何ですか?

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