カラダの
セットポイントとは？

恒常性維持機能
（ホメオスタシス）


体温、血圧、体液のpH、体重
ホルモンバランス、血糖値、血中酸素濃度、etc・・・
外部環境が変化しても
体内の環境を一定に保つ機能のｺﾄ

例えば
「暑くなったら、体は勝手に汗をかいて体温調整をする」
……これがホメオスタシスの働きです。


体内のパラメーターが、
恒常性維持機能(ホメオスタシス)によって、
無意識的（＝自動的）に
一定レベルに調節され続る

潜在意識の機能の一つ

人間は、
意識と無意識によって
支配されその比率は
意識1割と無意識9割


体重のセットポイントの値は　
人により異なり

体重のセットポイント

どうやって決まるかと言うと




個々の脳が勝手に決めているのです
(+_+)


ホンマでっか!


脳が
「これがわたしのベスト体重」と決めると

カラダはそれに合わせようと
エネルギーを消費したり
逆に蓄えようとするのです

脳内のホルモン働き







インスリン/血糖値を下げるホルモン
レプチン/満腹ホルモン
セロトニン/幸せホルモン
グレリン/食欲増進ホルモン
インクレチン/食欲抑制ホルモン

種々のホルモンが
視床下部に作用して
体重のセットポイントを
決めていいるのです

質の悪い食物を食べると


ホルモンバランスが崩れて　

セットポイントが上がり
カラダは脂肪を貯めこもうとするので　
太る

そして
　

セットポインが上がった状態で
安定します
また　
加齢によるホルモン変化も
体重が増える理由の1つです


コロナ期間で増えた体重は
1kgだから・・・
2kgだから・・・
と思わずに
1日でも早く落とすことがgood

おカラダ作り
ここからスタートすると良いのでは・・・⇓







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